Körperbürstenmassage,Oft als trockenes Bürsten bezeichnet, handelt es sich um eine beliebte tägliche Hautpflege-Routine, bei der ein trockenes, steifes Pinsel verwendet wird, um die Haut sanft zu massieren. Diese Technik hat in den letzten Jahren aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile an Traktion gewonnen, die von der Verbesserung der Hautstruktur und der Zirkulation bis hin zur Unterstützung bei der Entgiftung und Verdauung reichen.
Der Prozess wird normalerweise vor dem Duschen oder Baden auf trockener Haut durchgeführt, da die Haut die Vorteile des Bürsten besser absorbiert. Der Pinsel wird sanft, aber fest über die Haut bewegt, beginnend von den Füßen und bewegt sich nach oben zum Herzen.
Peeling:
Trockenes BürstenHilft, abgestorbene Hautzellen und schuppige Haut zu entfernen, wodurch glatter und strahlendere Haut aufweist. Dieser Peeling-Prozess fördert auch die Zellerneuerung, was zu einem gesünderen und jünger aussehenden Teint führt.
Verbesserte Kreislauf:
Die massageähnliche Wirkung des trockenen Bürsten stimuliert den Blutfluss und verbessert den Kreislauf im gesamten Körper. Dies kann dazu beitragen, Hautzellen zu nähren und die Heilung zu fördern und gleichzeitig Schwellungen und Entzündungen zu verringern.
Entgiftung:
Es wird angenommen, dass trockenes Bürsten das Lymphsystem stimuliert, das für das Entfernen von Toxinen und Abfallprodukten aus dem Körper verantwortlich ist. Durch die Verbesserung des lymphatischen Flusses kann trockenes Bürsten die Entgiftung helfen und das Auftreten von Cellulit verringern.
AIDS in der Verdauung:
Obwohl die Haut ein externes Organ ist, ist sie eng mit den inneren Systemen des Körpers verbunden. Es wird angenommen, dass trockenes Bürsten die Nervenenden in der Haut stimuliert, die Signale an das Verdauungssystem senden und eine bessere Verdauung und Beseitigung fördern können.
Verbessert den Hautton und die Textur:
Regelmäßiges trockenes Bürsten kann dazu beitragen, lose Haut zu straffen, die Hautelastizität zu verbessern und das Aussehen von Dehnungsstreifen und Narben zu verringern. Der erhöhte Blutfluss und der Zirkulation tragen auch zu einem gesünderen und gleichmäßigeren Hautton bei.
Reduziert Stress und Angst:
Die sanfte Massage an trockenem Bürsten kann ein entspannendes und beruhigendes Erlebnis sein und dazu beitragen, Stress und Angst zu verringern. Die rhythmische Bewegung der Bürste kann das Nervensystem beruhigen und ein Gefühl des Wohlbefindens fördern.
Wie man Körperbürstenmassage durchführt
Um eine Körperbürstenmassage durchzuführen, befolgen Sie die folgenden Schritte:
Bereiten Sie Ihre Haut vor:
Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut vor dem Start trocken ist. Vermeiden Sie trockenes Bürsten auf zerbrochener oder gereizter Haut.
Beginnen Sie zu Füßen:
Beginnen Sie an den Füßen und arbeiten Sie in langen Strichen zum Herzen nach oben. Verwenden Sie kreisförmige Bewegungen in kleineren Bereichen wie Knien und Ellbogen.
Sei sanft, aber fest:
Wenden Sie sanften, aber festen Druck an und vermeiden Sie übermäßige Kraft, die die Haut reizen könnte.
Konzentrieren Sie sich auf Sorgebereiche:
Verbringen Sie zusätzliche Zeit in Bereichen, in denen Sie eine Verbesserung sehen möchten, wie z. B. Oberschenkel, Hüften und Gesäß.
Dusche danach:
Nehmen Sie nach dem trockenen Bürsten eine warme Dusche, um abgestorbene Hautzellen abzuspülen und das belebende Gefühl des Bürstens zu genießen.
Feuchtigkeitsfeuchtigkeit:
Wenn Sie mit dem Duschen fertig sind, tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein Öl auf, um Ihre Haut zu nähren und zu feuchten.
